Αθλητική Διατροφή 

Κάθε αθλητής αλλά και κάθε άτομο που γυμνάζεται, θα πρέπει να έχει βασικές τουλάχιστον γνώσεις για τη σωστή διατροφή που θα πρέπει να ακολουθεί.

​

 Ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά! 

Σκοπός της Αθλητικής Διατροφής είναι :

​

• η βελτίωση της απόδοσης στην άσκηση

• η αποκατάσταση μετά τον αγώνα/προπόνηση

• η πρόληψη τραυματισμών

• η απώλεια βάρους (ειδικά για αθλήματα με κατηγορίες όπως tae kwon do)

​